二甲双胍是控糖路上的"老战友"。但长久服用，它可能对体魄的某些养分素的给与或愚弄产生影响抱头摇 裸舞，影响健康。《中国糖尿病医学养分调整指南》曾经明确指出，糖尿病东谈主容易清贫这2种维生素。
1.维生素B12
美女人体艺术原因：长久服用二甲双胍会扼制肠谈对维生素B12的给与，导致体内维生素B12水平着落。
紧迫性：维生素B12对神经系统功能、红细胞生成等至关紧迫。清贫维生素B12，糖尿病东谈主更易发生精神病变、贫血，以及增多患心血管疾病的风险。
清贫症状：疲钝、算作麻痹、顾虑力减退、贫血等。
补充提议：
提议每年检测一次“血清维生素B12含量”，若低于100μg/ml，就需实时补充。
食品补充：相宜摄入富含维生素B12的食品抱头摇 裸舞，如肉类、鱼类、奶成品和鸡蛋等。
药物补充：要是饮食调整无法阅兵维生素B12清贫，可在大夫指令下口服维生素B12补充剂（如甲钴胺、氰钴胺）。
2.维生素D
原因：糖尿病患者自身容易清贫维生素D，长久服用二甲双胍，可能会影响肠谈对维生素D的给与，烦闷维生素D在体内的代谢经由，使得维生素D漂泊为具有生物活性的体式受阻。
紧迫性：维生素D有助于保管骨骼健康、转移免疫、改善胰岛素抵牾等。清贫维生素D会导致免疫力着落、血糖波动，以及增多骨折的风险。
清贫症状：骨骼疾苦、肌肉无力、易疲钝等。
补充提议：
糖尿病患者应如期检测维生素D水平。具体摄入量，字据《中国住户膳食养分素参考摄入量》的提议，19-50岁成年东谈主维生素D的保举摄入量为每天400IU；糖尿病患者常归并骨质疏松，提议摄入量为每天800IU。
晒太阳：闲居可多晒太阳，幸免隔着玻璃晒。每玉成少2-3次，每次15-30分钟。
食品补充：相宜多吃富含维生素D的食品，如海鱼（金枪鱼、三文鱼、黄花鱼等）、蛋类（鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，特地是蛋黄部分）、奶及奶成品（如脱脂或低脂牛奶、无糖酸奶等）
药物补充：若饮食和日晒无法闲散需求，可在大夫指令下服用维生素D补充剂，但要顾惜剂量，幸免过量导致中毒。
世颐堂辅导：
总共补充决议应在大夫指令下进行，并字据个体情况调整。不要私自增减药物量或提前住手用药。
本篇著述仅作科普共享用。图片版权归原作家总共抱头摇 裸舞，如有侵权请驳斥留言删除~
