雨宫琴音vs黑人
材料：冬瓜、香菇、千张、葱、植物油、盐、生抽、老抽、味精
作念法：1.冬瓜洗净，去皮、去瓤，切块；香菇洗净、切片；千张洗净、切成条状；葱切葱花备用。
2.将冬瓜块、香菇片分辩放入热水锅中焯透，捞出沥干水分备用。
3.炒锅内放油烧热雨宫琴音vs黑人，加入葱花炝锅。
4.放入冬瓜块、香菇片翻炒倏得。
5.加入适量的水，调入盐、生抽、老抽、味精等。
6.待汤汁浓稠时，加入千张，翻炒均匀即可。
养分：
丝袜电影冬瓜：含有丰富的水分、维生素和矿物资，具有清热解暑、利尿消肿的功效。关于糖友来说，冬瓜的低热量和高纤维特质有助于范畴血糖和体重。
香菇：富含卵白质、氨基酸、维生素和多种矿物资，大略增强免疫力、镌汰胆固醇等。香菇中的膳食纤维也有助于改善肠谈蠕动，促进消化。
千张：富含优质的植物卵白质以及钙、铁、磷等矿物资，不仅不错提供躯壳所需的养分，其含有的卵磷脂还有助于心血管健康。
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